Promotor
Museu do Oriente (Fundação Oriente)
Breve Introdução
Oficinas de Mindfulness (ONLINE)
Com Mário Rodrigues
DATAS |21 Abril; 5 e 19 Maio; 2 e 25 Junho
HORAS |18.30 – 20.00
PARTICIPANTES | Mín. 10, Máx. 25
PREÇO € 10 (por sessão)
Cultive a sua prática de meditação com sessões quinzenais. Trata-se de sessões de prática de meditação Mindfulness para sustentar um estilo de vida pleno e consciente a cada momento. Através destas sessões de grupo, os participantes poderão manter e desenvolver a sua prática individual, assim como aprofundar o conhecimento acerca do tema.
Em que consiste:
· 1 sessão quinzenal de aproximadamente 1h30 cada. Estas sessões são dinâmicas de prática de meditação Mindfulness, com momentos de comunicação para enriquecimento do tema nas suas várias vertentes
· Criação de grupo de partilha de conteúdos e experiências
· Partilha de material diverso extra sessões
· A última sessão consiste numa manhã de prática de silêncio – 9.00 às 12.00
Formato
As sessões serão conduzidas em formato online através da plataforma zoom.
21 abril| Meditar em tempos de crise
5 Maio | Meditação e metáfora
19 Maio | Criando um compromisso com a prática de Mindfulness
2 Junho | Referências no Mundo do Mindfulness
25 Junho | Meditando em poesia (sessão retiro 9h00 às 12h00)
Destinatários
Para participar nestas sessões é necessário que já tenha experiência de prática de meditação Mindfulness ou tenha realizado um curso de Mindfulness de 8 semanas (MBSR ou semelhante).
Formador
Mário Rodrigues é membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses, especialista em Psicologia Clínica e da Saúde e com especialidade avançada em Neuropsicologia. É instrutor do programa de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), estando certificado pela University of San Diego, School of Medicine. É Instrutor do programa de Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), com formação pelo Centre for Mindfulness Research and Practice, University of Bangor.
Em caso de desistência:
Haverá lugar ao reembolso do valor total da inscrição quando a desistência for comunicada até 8 dias úteis antes da actividade. Depois dessa data, o reembolso só poderá ser considerado se o lugar for preenchido ou em situações de doença, acidente, ou outros imponderáveis de força maior, devidamente comprovados.
Caso a actividade não se realize por falta de participantes, ou por outro motivo, o valor da inscrição será devolvido na sua totalidade.
Para mais informações contactar [email protected]